4 miarki

[...] jest tylko a siła narazie o 2 powtorzenia na plaskiej skoczyla i moje pytanie bo niedlugo skonczy mi sie 450g pucha Cp i czy dokupic jakis jablczan w blistrach na 2 tygodnie? i czy te dawkowanie jest dobre CP 4 miarki rano 4 po treningu Nitro 20g w porze przed treningiem DNT 4 miarki rano 4 miarki cp w porze ok treningowej czy nie zaduzo krety?

[...] żołnierskie, dość długie pauzy na klacie. Oprócz siłowni z rana 25minut rowerka tak samo jak wczoraj(2*25minut) jak i we wtorek(2*25) i poniedziałek(25min). SUPLEMNTACJA: -rano 1,5h po pierwszym posiłki miarka Xpanda -przed treningiem 1/2 miarki xpanda -po treningu 1/2miarki xpanda , miarka białka i 1,5 miarki torrenta porcja galaretki torrent

siemka wypowiedzcie sie, ktory zestaw byl by najklepszy 1)-Horse Power 1 miarka dziennie - mono (DT:10g DN:5g) 2)-Horse Power 1 miarka dziennie -storm (DT: 2 miarki DN:1 miarka) 3) -Horse Power 1 miarka dziennie -sizeon (1 miarka odrazu po treningu) -mono 1 miarka dziennie w kazdym zestawei wychodzi 15g w DT 10 w DN dieta: 6 posilkow dziennie po [...]

wychodzi na tydzien 180 g powinno starczyc jesli nie to w 4 tygodniu ewentualnie odrzuce te pol miarki po trenigu

Witam mam pytanie co do suplementów które uzywam czy dobrze biore i czy w ogole sa dobre ewentualnie co zmienic w dawkowaniu lub zmiany suplementu. VEXTRAGO C11-WEGLOW MYOFASHION- BIAŁKO AMINO 2000 BCAA 4000 AAKG MULTI MAXX- WITAMINY DZIEŃ TRENINGU PO OBUDZENIU-5AAKG 30MIN PRZED SNIADANIEM 3 AMINO 2000 10MIN PO ŚNIAD MULTI MAXX MIEDZY POSIŁKAMI [...]

Optimum Whey gold waniliowe. Wlasnie otworzylem worek 4,7 kg tego bialka, sprobowalem i smak mi nic a nic nie podchodzi. Takze z 4,7 kg brakuje jednej miarki. data waznosci czerwiec 2010. czekam na oferty - w Krakowie odbior osobisty

rano CP 3 miarki po treningu(DT)/w porze treningu(DNT) 5g krety, to będą 4 capsy

Obecnie jestem na identycznym cyklu i daje przed treningiem 9g (4 płaskie miarki) CP, po treningu 6g mono. DNT rano 6g mono, okołotr. 9 gp CP

5g ma jedna miarka bierz 4 miarki na porcję

[...] jak na to pozwala sztanga. Z oderwaniem problemu nie ma, lecz za to problem pojawia się przy końcówce. 4.W miarę lekko. Suplementacja: rano-miarka xpanda przed treningiem -miarka xpanda po treningu- miarka białka i 1,5 miarki torrenta http://www.youtube.com/watch?v=SUQYi1FLb68&feature=channel_page Sztanga 160kg Ja z 160kg, cały omączony.

[...] do suplementacji po treningowej, pytanie tylko czy coś takiego będzie dobrym rozwiązaniem? Moje dawkowanie: -Crester 9 caps dziennie -NoXPump 1 saszetka dziennie + 1/2 miarki white flood (ostatki) Jeśli uznacie za dobry pomysł coś do tego dołączyć to proszę o poprawę dawkowania suplementów. Dodam jeszcze, że jestem średnio zadowolony z [...]

[...] 2 tygodni. Nie mam ssania na żołądku, nie czuję się osłabiony. Czy warto jeszcze bardziej zwiększyć deficyt kaloryczny? 6) To już takie dyskusyjne. Nie jestem otyły, według miarki nie mam nawet nadwagi (185 cm wzrostu, 83 kg wagi). Jednak w dzieciństwie byłem zmuszony do przyjmowania leków sterydowych, i że tak powiem tkanka tłuszczowa jest w [...]

Stary temat wygrzebałeś ;D Tak, Shocka bierz ok 3/4 miarki(jak nie będzie nic dawał to możesz zwiększyć do całej lub nawet półtorej - ja raz wziąłem prawie 2 miarki i też za dużej różnicy nie było ;) więc więcej nie znaczy lepiej) 30 min przed treningiem a Storma lekko czubatą miarkę rano po przebudzeniu i bezpośrednio po treningu, a w DNT rano po [...]

[...] zwiększoną podaż białka. Wychodzi mi że z tej puchy dziennie będę wybierał 113 g. Chce to rozdzielić na trzy koktajle po 37 gram. Jedna miarka to 12.5 g produktu - czyli proste równanie trzy miarki - 37 g białka (+ -) I teraz moje pytanie zwiększać ilość wody ? nadal mieszać to w 250 ml ? czy dać więcej ? Rozmieszało mi się to dobrze w 300 ml.

1,5 miarki NOXA dzisiaj, calkiem dobrze szlo ;)) Dzisiejszy trening: Klatka: -Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/60kg, 10/70kg, 8/80kg, 6/85kg 3/90kg(z pomocą) -Wyciskanie hantelkami na skosie w górę 10/21kg(1 hantelka), 10/21, 8/23, 8/23 -Ściąganie linek z góry na bramie 4 serie -Przenoszenie hantli za głowę na płaskiej 3 serie po 10 ruchów hantla [...]

[...] na 4 minuty odpoczynku bo prostowniki było bardzo mocno czuć. 4.Lekko.Te nadgarstki mnie zaskakują. Suplementacja: Rano Xpand Po treningu miarka xpanda, białka i 1,5 miarki torrenta. winner http://www.sfd.pl/Rozdajemy_IsoActive!!!!-t502310-s11.html#post6 http://www.youtube.com/watch?v=6DZ1pKblX5c&feature=channel_page Zmieniony przez - [...]

[...] dzis juz wyprzedane. To w takim razie zakupie gold omega 3 olimpu, i chyba skusze sie na ta wpc80, w sumie za 3,6kg wychodzi 128zł wiec mocno ekonomicznie :D. Musze od kumpla z silowni wziasc ze 3 miarki bo wiem ze to popija i sprwdze smak, bo to indywidualna sparwa kazdego, a ile osob tyle opinii smakowych. Dzieki za podpowiedzi raz jeszcze.

[...] tylko mam dbać o różnorodność aminek w posiłkach :)? Słuchaj takie zainteresowanie zostało wzbudzone u mnie przez jednego osobnika ode mnie z klubu, otóż po treningu zażył 4 miarki 30g bulka (50/50) co daje w przybliżeniu 70g białka, o ile mi wiadomo organizm ludzki przyjmuje do 40-50g? Gdy się zapytałem o co chodzi powiedział mi, że tu chodzi o [...]

[...] łowickiego smak tiramisu i ciasteczka. W kazdym brakuje po jednej porcji. Smaki mi nie podeszły dlatego sprzedaje. Nie bawie sie w wysylke ,wiec oferta dla osób z Bydgoszczy i okolic . Gratis dorzucam miarki. Cena 100zl W rozliczeniu moge przyjac ksiazke Hough David L. - Motocyklista doskonały. Zmieniony przez - venom81 w dniu 2009-06-02 10:05:36

[...] STOJĄC + FRANCUZ 27kg*10 32kg*10 37kg*10 42kg*10 (ost.40kg*10) 37kg*10 Komentarz: 1. Lekko długie przytrzymania. 2.Lekko, wyciąg trochę ciężej. 3.do 37kg francuz , 42kg już musiałem wziąć na czachołamacze Suplementacja: rano - miarka xpanda przed treningiem - 3/4 miarki xpanda po treningu - 1/4 miarki xpanda, miarka białka i 1,5 miarki torrenta